的把握，离球后身体平衡的把握。



铁饼，和铅球相近，蓄力与发力的技巧，时机的把握，身体的协调。



跨栏，步幅及频率，节奏，还有关键的压栏技巧。



应海锋，很是尽责的，一项项示范着，亲力亲为，亲身讲解，效果很好，就是顾易，也学到了很多的技巧。



对于运动会，顾易的得失之心，其实并不是很重，他唯一的目标，便是好好地，一项一项的完成十项全能的所有项目。



为，曾经因为缺乏勇气，错过的初中阶段，最具传奇色彩的运动项目，补上这一遗憾。



顾易自知，自己不是全能型天才，也做好了失败的准备，唯有完成全部项目的执着。



而应海锋，这一晚的授课，却让顾易收获很多。让他觉得，或许他可以幻想一下以全科冠军的身份，拿下这全能十项的冠军。



以一个完美的姿态，补上这一缺憾。



ps：不多说，自己打脸了！