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重生前的陈逸就去过健身房，所以基本的锻炼姿势他做的很标准，在有系统的帮助下，他的身体以肉眼可见的速度强壮起来，唯一的需要就是每天要消耗大量蛋白质。



身高从172长到180的过程里，如果体重不变的话那就是一个竹竿，这也是陈逸会进行健身的原因。



人们之所以难以坚持，是因为很难看到自己的进步，游戏之所以让人沉迷，是因为游戏里的经验值你能看到，这就能让你获得动力，这个系统就像是网游一样，当你咬牙做了一个卧推，看着自己的经验值上涨时，立刻就是有了毅力和动力。



只要把人生当做游戏就好。



陈逸没有请任何的健身教练，因为他的变化太快了，让人看到会觉得他不是人类，至于什么美女健身教练？呵，一个男人如果连这点抵抗力都没有，那也不是做大事的人。



真男人就要对自己狠，女人未来多的是，何必在意这一时的得失。



七天之后，在陈逸那近乎自虐的努力下，他整个人都是出现了惊人的变化。



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