减肥，是一件顶不容易的事情，对于唐笑芙而言比让她高考考到580都难。



从前她从没想过要减肥这件事，很多人笑她胖，表面毫不在意内心也会惦记失落。



淡淡没说过让她减肥，遥遥也没说过，唐爸爸唐妈妈也没说过，李书逸更不可能提。



只有刑念缓，打第一天认识就让她减肥。



而后确实也正正经经的提上了日程。



刑念缓对自己的体型要求有多苛刻？



不远万里的来集训，她居然从家里带了一盏体重秤来，随身带的还有软尺，还有一本用来记录她每日三围数据的厚厚的笔记本。



据说她打上初中开始就每天一早一晚测量体重三围，时刻提醒自己从未间断过。



漂亮的女孩她漂亮，是有一定原因的。



为了帮助唐笑芙减肥，第一步就是管住嘴，每周五六日还会带着唐笑芙在屋里做高温瑜伽。



把空调打到三十多度，摆弄自己僵硬的身体，即使不累出汗，也活活被热出汗或者因为掰不开腿做不成标准动作而急一身汗。



减肥路上第一大的敌人是食欲，第二大的敌人是李书逸。



刑念缓给唐笑芙安排的饭菜总是清汤寡水毫无味道，唯一的好处就是热量特别低。



吃饭还要多菜少肥肉，最忌碳水化合物。



而且一天只有早中两顿饭，过了晚上六点除了喝水绝对不让唐笑芙吃任何东西。



刑念缓从网上悄悄买了一口小锅，那锅能煮面能熬汤，上面放个蒸笼还能蒸馒头。



为了减少碳水摄入，她会蒸南瓜代替主食，南瓜是热量最低的蔬菜，而且要买就买最便宜的大个头的，因为大个头的糖分低。



喝水也有讲究，不能喝饮料，不能喝乳酸菌，不能喝高脂肪的东西。



要喝，就泡百香果，利于帮助因减少进食而造成的排泄困难。



或者事泡乌龙茶喝，乌龙茶可以解决久坐，缺乏运动后造成身体汗液不能顺畅排出体外的问题。



若是必须出门大吃大喝，回来后就要来一杯冬瓜荷叶茶清理肠道，或者吃两颗孝素快速排出。



解决了自身吃喝问题，另一个阶级敌人就是李书逸。



自从他答应加入乐队，待在公司的时间久多了起来，一周有五天时间会在半夜跑过来接送唐笑芙放学。



嘴上总说“大半夜的，小女孩一个人回危如累卵。我在公司排练的头昏脑涨，我来看你一眼权当休息了。”



真是睁着眼睛说瞎话，集训班到小旅店不过一条马路的距离，而且有刑念缓一起回去，与其说是担心，不如说是思念吧。



他来，刑念缓并无诟病，甚至觉得这人不看外表真心实意的喜欢唐笑芙这个人，处处照顾，相处温柔，是个好男人。



但是！每逢来访他必带零食，不仅仅给唐笑芙带，买什么都是双份的给刑念缓也带一份。



拒绝也不好意思，收了拿回去一天的节食就白费了，真叫刑念缓脑子嗡嗡作响。



这事还有待商榷，需要慢慢解决。



一个月下来，别说还真小有成效，唐笑芙的体重从168降到了153，活脱脱十五斤的肉从身上消失，是觉得身子也轻巧了，肩膀也窄了，腰也细了，节食起来更有动力了。



尤其是穿着以前的衣裳，觉得肥肥大大的，一边假装心疼“哎呀衣服都废了，又得重新买。”一边心中疯狂开心。



刑念缓总是坐在床头抱着手里的书撇嘴一笑并不做回复，这些小心思她一眼就看穿了。



谁说人不会虚伪，日后总有机会让你慢慢学会。



刑念缓是特别的朋友，她不像淡淡那样甚解人意的温柔，也不像遥遥小时候总爱找好听的话跟你说。



她只做自己觉得对的事情，她的善良体现于，带着你做让自己越来越好的事，总而言之是个能带你走上人生正轨的朋友。



或许有些时候她说话过于刻薄，比起安抚她更喜欢挖苦你，当你真流露出上心，她又变得很沉默自己躲在墙角自我忏悔。



每次画室展出优秀作品的时候，唐笑芙的画总是高高挂在第一位，而刑念缓的画也会在她们那个基础班的中间部分被挂出来。



老师对她似乎也很刻薄，寻思一个半路出家的学生画的也就这样，鸡蛋里挑骨头总是呵斥她。



可在唐笑芙看来，她画的远比高级班的很多人都好，那些混日子的人，从小混到大，傲气长了不少，志气却没有刑念缓三分之一。



六日下午放假，她从不跟人出去，总是在房间里画画，一副一副又一幅，画纸落得老高，整齐的堆砌在墙角，盖上一块大手帕她把那当桌子使。



练习的时候也从不避讳唐笑芙，光明正大的练习不怕人嘲笑她。有时想请教唐笑芙绘画技巧的时候却会露出不好意思的神态。



示弱是她最做不到的事。



集训班每周都有一个大课，三个班的同学会挤挤插插的坐