由于每次和傅明瑜她们比武切磋完之后的淬体效果都最好，所以每次一切磋完之后，杨瑾就立马用听息培元法入静听息，内视锻体。

在听息观光内视全身的时候，调用气血中的元气将身体被震散以及受伤的的部位进行淬炼。

如此一来，淬炼身体的效果就更好了，凝气淬体的速度增长了一大截，身体素质提升的飞快，比之以往就是元气消耗的有些多。

不过，杨瑾现在身体内别的都缺，就是不缺气血元气。

他现在每天都要吃六七顿饭，每次还都是大鱼大肉