“司徒大哥，如此说来这炼己筑基中的第三关内壮生息就是要做到一口气能运转小周天就行了。

剩下的事情只需要每日不断行功练气，自然而然地就会凝练出第一缕的内力真气？”

杨瑾似乎听明白了司徒南话里的意思，但他还是要问清楚。

“不错！就是这个道理！”

司徒南有些赞赏地看了杨瑾一眼，接着又指点道：“所谓內壮生息，就是在体内运转小周天养息。

只有壮大丹田这股气息，做到“一吸便提,气气归脐；一提便咽,水火相见”，自然而然就

《行走江湖，我有很多工具人》第一百八十一章 实力大涨 称量分量

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